Hei! Kuntoni olikin 4/7 Eli keskimääräinen kunto 44 vuotiaalla. Tämä viikko pitää levätä muuten ei jaksa! T. Vesku
2 kommenttia artikkeliin ”kuntotestin tuloksen tarkennusta!”
Vastaa
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Hei! Kuntoni olikin 4/7 Eli keskimääräinen kunto 44 vuotiaalla. Tämä viikko pitää levätä muuten ei jaksa! T. Vesku
Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.
Olen ollut ylirasittunut ja tulin kipeeksi, sen takia viikon huili!
T. Vesa
Päinvastoin Vessu, ei mitään viikon breikkejä. Ei sillä eteenpäin mennä et ottaa viikon pausseja. Lisää pingistä ja laadukasta harjoittelua vaan.
4-5 x pingistä viikkoon ja siihen sit muuta liikkumista päälle niin alkaa tapahtumaan.